ކެއުމުގައި ޕޮޓޭސިއަމްގެ މާއްދާގައި ގިނައިން އެކުލެވޭ ކާނާ ބޭނުންކުރާ މީހުން ލޭ މައްޗަށް ދިއުމާ ދުރުވާނެއެވެ.
ސޯޑިއަމް މަދު ކުރުމާއި، ހިތުގެ ދުޅަހެޔޮކަން އިތުރު ކުރުވަނިވި ފިޔަވަޅުތައް އެޅުމުގެ އިތުރުން ޕޮޓޭސިއަމް ގިނައިން ހުން ބާވަތުގެ އެއްޗެތި ކަމުގައިވާ ދޮންކެޔޮ، އޮރެންޖް އަދި ކެންޓެލޯޕް ކެއުން ގިނަ ކުރާށެވެ.