Last Updated: September 19, 20:48
Thursday, September 19, 2024
ސިއްހަތު

މެންގޯ ސްމޫތީ

* ބޭނުންވާ ތަކެތި:

1 ދޮން އަނބު

1/2 ތަށި ކިރު

1/4 ތަށި ޔޯގަޓް

1 ސައިސަމުސާ މާމުއި

އައިސް ކިއުބްސް


* ތައްޔާރު ކުރާނެ ގޮތް:

Mango-Smoothies-Recipe

އަނބު ރީތިކޮށް މަށާފައި ކޮށާލާށެވެ. އެއަށް ފަހު ބްލެންޑަރަށް އަޅާފައި ޔޯގަޓާއި މާމުޔާއި ކިރު އަދި އައިސް ކިއުބްސް އަޅާފައި ރަނގަޅަށް މިކްސް ވަންދެން ބްލެންޑް ކުރާށެވެ.

ރަނގަޅަށް ބްލެންޑްވެލީމާ ބިއްލޫރި ތައްޓަކަށް އަޅާލުމަށް ފަހު. ބޭނުން ނަމަ އިތުރަށް އައިސް ކިއުބް އަޅައިގެން ސާވް ކުރާނީ އެވެ.