ސިއްހަތު
ރަނގަޅު ކާނާ ކެއުމަކީ ބަރުދަން ލުއިކޮށް ދިނުމުގެ އިތުރުން ސިކުނޑިއަށްވެސް ވަރަށް ފައިދާ ހުރި ކަމެކެވެ. އެމެރިކަން ކެމިކަލް ސޮސައިޓީ (އޭސީއެސް)ގެ އަހަރީ ކޮންފަރެންސްގައި ހާމަ ކުރެވުނު …
ސިކުނޑީގެ ދުޅަހެޔޮ ކަމަށް ކާންވީ ކޯޗެއް؟
1. އުފާވެރިކަން – ހިތް ޗައިނާގެ އާސާރީ ބޭސްވެރިކަން ލަފާކުރާ ގޮތުގައި ހިތަކީ އުފާވެރިކަމުގެ އިހުސާސްތަކާއި ގުޅިފައިވާ ގުނަވަނެކެވެ. އެހެންނަމަވެސް، އުފާވެރިކަމަކީ ހިތްހަމަޖެހުމެއް ނޫނެވެ. އަދި މާބޮޑަށް …
ފަސް ޖަޒްބާތާއި އެ ޖަޒްބާތުތަށް ގުޅިފައިވާ ގުނަވަންތައް
ނޯޓް: މިއީ ފޭސްބުކް "ރުމާ" ޕޭޖްގައި ހިމެނޭ ރެސިޕީއެކެވެ.
ރެސިޕީ: ޓޮމާޓޯ ސަޓަނި
1. ކާއެއްޗެހި ހަޖަމްކުރުން ފަޅޮލުގައި ހިމެނިގެންވާ އެންޒައިމް ޕަޕައިން އަކީ ޕްރޮޓީންތައް ހަޖަމްކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން ހަޖަމްކުރުމުގެ ނިޒާމަށް ޖެހޭ މައްސަލަތަކާއި ބަނޑުހަރުވުމުގެ މައްސަލަތަކަށް ހައްލެއް ހޯދުމުގެ …
ފަޅޮލުން ލިބެނީ ކޮން ފައިދާތަކެއް؟
1. ރޯނގާ ރަނގަޅު ކުރުމަށް އިނގުރު ރީނދޫ ސައި މިއީ ރޯނގާ ރަނގަޅު ކުރުމަށް އޮތް އެންމެ ދުވަސްވީ ފަރުވާއެވެ. މިސައި ތައްޔާރު ކުރުމަށްޓަކައި ކުޑަ މާމުއި …
ސިއްހަތަށް ފައިދާ ހުރި ސައި
އޮލިވް އޮއިލްއަކީ ވަރަށް ފައިދާހުރި ތެލެކެވެ. ވިނަގްރެޓް އަދި ފިހުނު ކާއެއްޗެހީގައި ޒައިތޫނީ ތެޔޮ ބޭނުންކުރުމުން އެއަށް އިތުރު ރަހައަކާއި މޮއިސްޗާ ލިއްބައިދެ އެވެ. އެހެން ނަމަވެސް، …
ދުޅަހެޔޮ ކަމަށް ޒައިތޫނި ތެޔޮ ބޭނުން ކުރޭ
ރާއްޖޭގައި އިންޖީނުލީ އުޅަނދުތައް އިތުރުވަމުންދާ ވަރަކަށް ވައި ނުސާފުވުމުގެ މައްސަލަވެސް ދަނީ ބޮޑުވަމުންނެވެ. އެހެންކަމުން ނުސާފު ވައިން ސަލާމަތްވުން ވަނީ ވަރަށް އުނދަގޫ ކަމަކަށްވެފަ އެވެ. ބޮޑެތި …
ނުސާފު ވައިން ކުދިން ރައްކާތެރި ކުރާނީ ކިހިނެއް؟
މުޅި ދުވަހު އޮފީހުގެ މޭޒުދޮށުގައި އިށީނދެގެން ހުރުމަކީ މީހާ ފޫހިވެ، ބަނޑުހައިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. މަސައްކަތް ބުރަވުމުގެ ސަބަބުން މީހާ ޙަރަކާތްތެރިވާ މިންވަރު ދަށްވެއެވެ. އެހެންކަމުން، ގިނަ މީހުންނަށް …
އޮފީހުގައި ކަންނެތްކަމާއި ވަރުބަލިކަން؛ ކާންވީ ކޯޗެއް؟
1. ޔޯގަޓް ފިޔަވައި ކިރުގެ އެހެނިހެން ބާވަތްތައް ކިރު އަދި ކިރު ހިމެނިގެންވާ ޕްރޮޑަކްޓްތައް ބުއިމުން އެންޓިބައޮޓިކްއިން ކޮށްދޭން ޖެހޭ އަސަރުތަކަށް ބުރޫ އަރާނެއެވެ. އޭގެ ސަބަބުން …
އެންޓިބައޮޓިކް ކާ ނަމަ ކެއުން ރަނގަޅު ނޫން ކާ އެއްޗެހި
ރީތި ހިނިތުންވުމަކަށް އެދޭ ނަމަ، ސާފު ރީތި ހުދު ދަތްޕިލައެއްގެ މުހިއްމުކަން ވަރަށް ބޮޑެވެ. އެކަމަކު ދިރިއުޅުމުގެ އާދަތައް ހުންނަ ގޮތުން، ކެވޭ އަދި ބޮވޭ އެއްޗެހީގެ …
ދަތް ހުދުކޮށްލަން ބޭނުން ނަމަ މީތި ބަލައިލާ
ބަލިތައް ފަތުރާ ސޫފާސޫފި މަދު ކުރުކުމުގެ ގޮތުން ވެކްޓަ ކޮންޓްރޯލް ކެމްޕޭނެއް އާދީއްތަ ދުވަހު އައްޑޫގައި ފަށަން ހަމަޖައްސައިފި އެވެ. ވޯލްޑް ހެލްތް އޯގަނައިޒޭޝަން (ޑަބްލިއުއެޗްއޯ) އާއި …
އައްޑޫގެ ވެކްޓަ ކޮންޓްރޯލް ކެމްޕޭން އާދިއްތަ ދުވަހު
ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ނޭވާލުމަކީ ވަރަށް ޤުދުރަތީ އަދި އޮޓޮމެޓިކް ކަމެކެވެ. އެއީ ދިރިހުރުމަށްޓަކައި ކޮންމެހެން މުހިންމު ކަމެކެވެ. ރަނގަޅަށް ނޭވާލުމަކީ ރަނގަޅު ސިއްޙަތެއްގައި ހުރުމަށް ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. …
ނޭވާ ތި ލެވެނީ ރަނގަޅަށްތަ؟
'ސަންޝައިން' ވިޓަމިންގެ ނަމުން މަޝްހޫރުވެފައިވާ ވިޓަމިން ޑީއަކީ ދަރިފުޅުގެ ސިއްޙަތު ދުޅަހެޔޮކަންމަތީ ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ވަރަށް މުހިންމު ވިޓަމިންއެކެވެ. އަދި ރާއްޖެއަކީ ހޫނު މޫސުން އޮންނަ ޤައުމަކަށް ވީއިރު، …
ދަރިފުޅަށް ބޭނުންވާ ވަރަށް ވިޓަމިން ޑީ ލިބޭތަ؟
ކޮންމެ ފަހަރަކު އާ ފެންފުޅިއެއް ގަތުމަކީ ޚަރަދު ބޮޑު ކަމެކެވެ. އަދި ހަމަ މިނަރަލް ވޯޓާ ޕްލާސްޓިކް ފުޅިތަކަކީ ބޭނުންކުރުން ރަނގަޅު އެއްޗެއްވެސް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރަން …
ފެންފުޅި ގެންގުޅެންވީ ގޮތް އެނގޭތަ؟
މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭ ދުވަސްވަރު ތެލުލި ކަނޑުމަސްކާ އަންހެނުންގެ ދަރިންނަށް ކާއެއްޗެހީގެ އެލާޖީތަކާއި، އެސްތުމާ (ނޭވާހިއްލުން)، އެކްޒެމާ އަދި މޫސުމީ އެލާޖީތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު …
ކަނޑުމަސް؛ ކުޑަކުދިންގެ އެލާޖީތައް މަދުކޮށްދޭ
ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމަކީ ކެންސަރާއި ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު އެއް ސަބަބެވެ. ނަމަވެސް، ގިނަ މީހުންނަށް ނޭނގޭކަމަކީ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުގެ ސަބަބުން ޖީންސްއަށް ބަދަލު އަންނަ …
ދުންފަތް: ޑީއެންއޭ ދާއިމީކޮށް ބަދަލުކޮށްލާ