ސިއްހަތު
ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމަކީ ކެންސަރާއި ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު އެއް ސަބަބެވެ. ނަމަވެސް، ގިނަ މީހުންނަށް ނޭނގޭކަމަކީ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުގެ ސަބަބުން ޖީންސްއަށް ބަދަލު އަންނަ …
ދުންފަތް: ޑީއެންއޭ ދާއިމީކޮށް ބަދަލުކޮށްލާ
ޗޮކްލެޓްއަކީ ގިނަ މީހުންނަށް ވަރަށް މީރު އެއްޗެކެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި އަޅުގަނޑުމެން ކަނީ މިލްކް ޗޮކްލެޓް ކަމުގައިވިޔަސް، ހަޤީގަތުގައި ސިއްޙަތަށް ފައިދާ ހުންނަނީ ޑާކް ޗޮކްލެޓެވެ. ވަރަށް …
ހިތުގެ މައްސަލަތަކަށް ކާންވީ ޑާކް ޗޮކްލެޓް!
ހުދު ދަތްޕިލައެއް ހޯދަން ކޮންމެ މީހަކުވެސް ބޭނުންވާނެއެވެ. އެހެންނަމަވެސް، ބައެއް ފަހަރަށް ކެވޭ އެއްޗެއްގެ ސަބަބުން ދަތަށް ވަރަށް ނޭދެވޭ އަސަރު ކުރެއެވެ. އެގޮތުން ތިރީގައި މިވަނީ …
ދަތަށް ގެއްލުން ހުރި ފަހެތި، ދުރުވޭ!
1. ވިޓަމިން އޭ ވިޓަމިން އޭ ލިބިގަތުމަށްޓަކައި ކާން އެންމެ ރަނގަޅު އެއްޗެހީގެ ތެރޭގައި ފެހި ތަރުކާރީގެ ބާވަތްތަކާއި، ކެރެޓް، ލެޓިއުސް އަދި ކަނޑުމަސް ހިމެނއެވެ. ވިޓަމިން …
ހަންގަނޑާ ރައްޓެހި ވިޓަމިންތަކަކީ ކޮބާ؟
ދަ ޖާނަލް އޮފް ނިއުޓްރިޝަންގައި ދާދިފަހުން ޝާއިރުކުރެވުނު ދިރާސާއެއްގައި ބުނާގޮތުން، ސެލެޑްއަށް ބިސް އަޅައިގެން ކެއުމަކީ ތަރުކާރީތަކުން ހަށިގަނޑަށް ލިއްބައިދޭ ވިޓަމިން އީ އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެއް ކަމަށެވެ. …
ކޮންމެ ދުވަހަކު ބިސް ސެލަޑް ކާންވީ ކީއްވެ؟
ނިދާގަޑީގައި ސްމާޓްފޯންއާއި ޓެބްލެޓް ބޭނުންކުރާ ކުދިންނަށް އެކަށީގެންވާ މިންވަރަށް ނިދި ނުލިބުމުގެ ފުރުސަތު ދެގުނަ އިތުރު ކަމަށް އާ ދިރާސާއަކުން ދައްކައިފިއެވެ. އަދި އޭގެ ސަބަބުން މާބޮޑަށް …
ނިދާ ގަޑީގައި ސްމާޓްފޯނާާއި ޓެބްލެޓާ ކުދިން ދުރު ކުރޭ
ތިރީގައި މިވަނީ އެކަށީގެންވާ މިންވަރަކަށް އޭގެ ޤުދުރަތީ ގޮތުގައި ބޭނުންކޮށްފިނަމަ، ޖަރާސީމު ނައްތާލާއި، ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބަލިތަކުން ސިއްޙަތު ދިފާޢުކޮށްދޭ ކާއެއްޗެހިއެވެ. 1. އަނބު އާންމުކޮށް …
ޤުދުރަތީ ގޮތުން ޖަރާސީމް ނައްތާލަދޭ ކާނާތައް
1. ބެރީސް ބެރީސްގައި ގިނަ އަދަދަކަށް ވިޓަމިން ސީއާއި ފައިބަރު ހިމެނެއެވެ. އަދި ބެރީސްއަކީ އެންމެ މަދުން ހަކުރު ހުންނަ ކެލޮރީސް މަދު އެއް މޭވާއެވެ. އެއް …
ބަރުދަން ލުއި ކުރަން މި މޭވާތައް ކާން އާދަ ކުރޭ
ބަންދުނުކޮށް ހުންނަ ހިކި މޭވާތައް ގަންނަ ކަމުގައި ވަނީނަމަ ސަމާލުވާން ޖެހޭނެއެވެ. ހިކި މޭވާތަކަކީ ގިނަ ދުވަހަށް ރައްކާ ކުރެވޭނެ އެއްޗެހި ކަމުގައިވިޔަސް، ރަނގަޅަށް ރައްކާނުކުރެވިއްޖެނަމަ، އެއެއްޗެހި …
ހިކި މޭވާ ހަލާކުވެފައިވާކަން ދެނެ ގަންނާނީ ކިހިނެއް؟
ހައިޕާޓެންޝަން ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުމަކީ ބުނެވޭ ގޮތުގައި މަޑުމަޑުން މީހާ މަރާލާ ކަމެކެވެ. ސަބަބަކީ އެކަމަކީ އެއްވެސް ސީރިއަސް އަސަރުތަކެއް ނުފެނި ދުވަހުން ދުވަހަށް ގޯސްވަމުންދާ އެއްޗަކަށް …
ލޭ މައްޗަށް ދިއުން ހައްލު ކުރާނީ ކިހިނެއް؟
މޫސުން ބަދަލުވުމާއި ގުޅިގެން ގިނަ މީހުންނަށް އަރިދަފުސް ރޯނގާއާއި ކުރިމަތިލާން ޖެހެ އެވެ. މާ ގިނައިން ބޭސްކާން ފޫހިވާ ނަމަ ނުވަތަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާން ކަންނެތްނަމަ، …
ރޯނގާ އެންމެ އަވަހަށް ރަނގަޅު ވާނީ ކިހިނެތް؟
ނިއުޓްރިޝަނިސްޓުން ބުނާ ގޮތުގައި އެހާ ހަރުކަށި ޑައިޓް ޕްލޭން ނުގެންގުޅުނަސް، ރަނގަޅު ބުއިންތައް ބޯނަމަ ބަރުދަން ލުއިކުރެވޭނެ ކަމަށެވެ. އެގޮތުން ތިރީގައި މިވަނީ ދުޅަހެޔޮ ބައެއް ބުއިންތަކެވެ. …
ބަރުދަން ލުއި ކުރެވިދާނެ ބުއިންތަކެއް ބުނެދެންތަ؟
ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ކަންތައްތަކެކޭ އެއްފަދައިން، އިސްތަށިގަނޑުގެ ވަރުގަދަކަންވެސް ބިނާވެފައި އޮންނަނީ އެމީހަކު ކައިބޮއެ އުޅޭ އެއްޗެހީގެ މައްޗަށެވެ. އެހެންކަމުން، ސިއްޙަތަށް ފައިދާހުރި އެއްޗެހި ނުކާނަމަ، ބޭނުންވާ މިނަރަލްތަކާއި …
އިސްތަށި ފޭބުން މަދުކޮށްދޭ ހަ ބާވަތެއްގެ ކާނާ
1. ޗެރީ ހުރިހާ ވައްތަރެއްގެ ޗެރީއަކީ ނިދުމަށް އެހީވެދޭ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ޗެރީގެ އެކި ބާވަތްތައް ހުންނައިރު، އޭގެ ތެރެއިން ނިދުމަށް އެހީވެދޭ އެންމެ މުހިންމު ވައްތަރަކީ …
ނިދަން އުނދަގޫވާ މީހުން ކާންވީ ކޯޗެއް؟
ސިޓީގެ ހިތަދޫ ރީޖަނަލް ހޮސްޕިޓަލް (އެޗްއާރްއެޗް) ގައި ބްލަޑް ބޭންކެއް ނުވަތަ ލޭ ރައްކާ ކުރާނެ ނިޒާމެއް ގާއިމު ކުރުމުގެ މަސައްކަތް ކުރަމުން އަންނަ ކަމަށް އެ …
އެެޗްއާރްއެޗްގައި ބްލަޑް ބޭންކެއް ގާއިމު ކުރަނީ
ކޮންމެ މީހެއްގެ އުމުރުގެވެސް ކޮންމެވެސް ހިސާބެއްގައި ބޮލުން އިސްތަށި ފޭބުމުގެ މައްސަލައާއި ކުރިމަތިލާން ޖެހެއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ފިރިހެނުންނަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއް ކަމުގައިވިޔަސް، މިކަމުގެ އަސަރުކޮށްފައިވާ އަދި …
ބޮލުން އިސްތަށި ފައިބަނީތަ؟ މިހިރީ މައްސަލަތައް!